Durante la cuarentena provocada por el coronavirus SARS-CoV-2 se evidenció el sedentarismo en la vida diaria en los poblanos, así lo informó Miriam Ríos Kosa, directora de la Facultad de Fisioterapia de la Universidad Popular Autónoma de Puebla (Upaep), en conferencia de prensa virtual.

"La contingencia cambió nuestra perspectiva, y nos dimos cuenta que éramos sedentarios en el trabajo y ahora somos sedentarios en la casa (...) Cada año, 10 por ciento de las personas se vuelven más sedentarias y a eso se le deben sumar los malos hábitos alimenticios," comentó.

 Por ello, ante el regreso a la Nueva Normalidad es necesario realizar actividad física antes de reincorporarse. Pero antes es importante acudir con un médico, un fisioterpeuta y un nutriólogo para ver cómo está nuestro cuerpo y así evitar efectos negativos; en la Upaep cuentan con servicio de telesalud que puede ser consultada por los poblanos, una iniciativa pionera en el estado.

Ríos Kosa mencionó que es necesario distinguir entre actividad física, que es el movimiento corporal; ejercicio, el cual es una subcategoría de la actividad física que es estructurada y repetitiva; y el deporte, que tiene como función una competencia.

"Va a cambiar la vida de la oficina por la colocación de cubículos separados, eso va a hacer que la vida sea más activa. Ante la posibilidad de un horario mixto eso implicaría más tiempo para la actividad física personal y familiar," indicó la especialista.